经期保健说法的误区

　　经期保健说法的误区!月经来临的时间内，女性的身体可能会出现各种不舒服，这些情况给女性生活上带来一定的影响，对健康也是带来一些威胁，为此很多人都会从妈妈那里或者从网上咨询有关月经的一些知识，然而这些所谓的知识并不正确。那么，经期保健哪些说法是错误的?以下专科医生来说说。

　　经期保健说法的误区!

　　谎言一：经期静养为宜不宜运动

　　月经期间并不是不能运动，而是不能进行过于剧烈的运动，如：哑铃、举重等。经期散步，做一些适量的家务，可以让肌肉放松、还能促进气血循环，使经血排出顺畅。

　　谎言二：经期过短的话，会影响怀孕几率

　　经期一般在一周之内都属于正常的，及时你的经期只有两天，但是只要生理周期正常，就没必要担心。专家纠正：单纯的只是月经量少，并不会对女性的生育造成影响。

　　谎言三：经血颜色深、有血块，代表有妇科病

　　经血也是血液，如果长时间久坐，经血排不出去，就会形成血块。因此，经血中偶尔有一点血块也是正常的。如果血块太大时，就要去医院进行检查。

　　谎言四：巧克力和甜食能改善痛经

　　很多女性在来月经的时候认为吃点巧克力可以缓解痛经，然而这种说法是没有任何科学依据的。经期吃甜食，容易使身体的血糖不稳定，不仅不能缓解经期的症状，还有可能加重经期的不适。

　　经期保健说法的误区!友情提示：以上知识专科医生为咱们了解经期保健哪些说法是错误的，女士们可要认真的去看一下，不要给虚假的信息而蒙骗。为了避免月经不调的出现，我们在生活中要时刻保持清洁，在饮食上一定要注意，还有重要的就是个人的不要过度疲劳。出现月经不调一定要慎重，及时到正规的妇科医院检查，让您早日康复!